温泉地等にある岩盤浴。
温泉に行ったら、私は必ず岩盤浴をします。
特に屋外に設置されている岩盤浴がお気に入りです。
石の上を流れる温泉の温かなお湯。
その上にゴロンと仰向けに寝るのだ。
経験した事がある人ならわかるでしょう。
大変、気持ちが良くリラックス出来るのです。
でも忙しくて、温泉地に行っている暇がないのです。
そこで私は、温熱マットなるものを購入したのです。
第4のチャクラを開こう
温熱マットは、布団の下等に敷きます。
フカフカ温められた布団の中にゴロンと横になります。
体勢が仰向けの状態で体を温めます。
その体勢は、胸のあたりにある肋骨も、肺も、鎖骨も広げる形になります。
この体勢になると、呼吸も楽になります。
この状態のまま深く呼吸をするのです。
繰り返し、繰り返し。
そうすると、胸の位置にあるチャクラ、第4のチャクラが開くのです。
第4のチャクラは、ハートのチャクラとも言われ、ここのチャクラを開くと心が解放され本来の自分を取り戻すと言われています。
また、第4のチャクラを活性化する事で、ストレスのたまりにくい体質になり愛情豊かになるとも言われています。
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宇宙エネルギーを引き寄せよう
第4のチャクラを開くと、心の中のわだかまりやストレスがクリアになっていくので、中は空っぽの状態になります。
空になった心の中には、宇宙エネルギーが注入しやすくなります。
スピリチュアルの世界で良く言われている『引き寄せ』がおきるのです。
”宇宙と繋がる”とも言われている宇宙エネルギーを体内に取り入れると、幸運に恵まれやすくなると言われています。
ならば、温熱効果で温めた体を宇宙にあずけるイメージで大きな深呼吸をしよう。
吐く時は、長〜く息を吐くようにすると、よりリラックスして心の中がクリアになっていくのです。
ゆっくり宇宙エネルギーが体の中に入っていくイメージをしながら、大きくゆっくり深呼吸を続けます。
そうすると、体の内側からエネルギーがわいてくる感じがしてくるのです。
ストレスフルになったら
仕事が忙しい！
通勤電車は、大混雑！
プライベートが忙しい！
家事が忙しい！
子育てで忙しい！
現代人は、何かとストレスがたまる日々を送っている人が多いのです。
そんな日々を送っていると頭がいっぱいになり体調を必ず崩してしまいます。
だからこそ、一旦頭をリセットする必要があるのです。
一日の終わり、頭の中を空にしてリラックスしましょう。
温熱効果で眠れた翌朝は、目覚めも良くなります。
体の芯まで温めてくれる遠赤外線タイプのものは特に効果が高いようです。
今日も一日、いっぱい頑張った自分を温かい布団の上で癒してあげましょう。